2017-06-28
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来源：君乐宝奶粉
宝宝吃饭费劲？君乐宝来给粑粑麻麻支招啦
在现代的家庭里，孩子挑食、厌食的现象非常普遍，每一位家长几乎都要直面这个问题。一旦孩子出现这种情形，妈妈们就着急上火啦！担心孩子是不是生病了，更有甚者，会联想到孩子会变成矮个子。
其实，孩子出现厌食、挑食这种情况，很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，让孩子的饮食习惯错乱导致。
在后台也有很多妈妈问我，孩子不爱吃饭怎么办，今天我就把这方面的知识点总结一下，分享给大家。
先来点干货，如果孩子已经不爱吃饭了，试试下面这个绝招。
这个绝招也在小宝宝身上使用，但是他到现阶段为止，只要身体好的时候，注意一下方法，基本还是用不上的！因为他胃口很大。
绝招很简单用大俗话说就2个字“饿一饿”！用文雅点的说法就是“让孩子有饥饿感”
对孩子来说他们吃饭的唯一动力就是饥饿感，你做的饭菜在漂亮，在美味，只要他没有饥饿感，一切都是白搭....
这个道理大家都懂，但是实际操作的时候很少有人能做到，比如午饭孩子吃的不多，下午奶奶怕孩子饿到，就饼干，苹果的伺候着，结果孩子晚饭肯定吃的也不多，然后这个过程周而复始，变成恶性循环。（ps：这里就说到了问题的实处，有一次，小小鱼胃口不好，趁我给他准备晚饭的时候，我妈妈竟然拆了一袋咪咪（零食）给他吃，当时我就一把夺下，任他哭闹了一会。这种习惯是最不好的，老人尤其，对孙儿是有呼必应。）
正确的方法是：
到了吃饭的时间让孩子来吃饭，设定一个时间，并明确的告诉孩子，不管他吃多少，到了时间就把饭菜拿走，然后在下一餐之前，不要给孩子任何零食，但是可以喝水，在下一餐的时候依然在规定的时间内让孩子吃饭，到时间取走饭菜，不强求数量，依此循环。
通常有2到3次孩子就可以明确的感受到饥饿感，然后就会开始自主的有吃饭的欲望了，通过吃饭消除饥饿感可以给人极大快感，孩子只要感受过一次，就会很自然的爱上吃饭，真的，就这么简单！
如果你的孩子不爱吃饭，那么下面这些建议会对你有所帮助。
1、孩子明确表达不想吃之后，一定不要强迫，还有不要强迫孩子吃他不爱吃的东西，可以通过改变食物的性状来避免偏食，另外一定不要把药物与食物混在一起喂孩子。
2、该玩的时候玩，该吃饭就吃饭，尽量不要边玩边吃。
3、有意识的培养孩子固定的吃饭习惯，比如固定吃饭时间，固定吃饭位置(使用餐椅)，等等，一旦形成条件反射，到时孩子会很自然的进入吃饭状态，父母会很省心。
4、很多孩子在一岁左右，可能会出现拒绝大人喂饭，或者伸手抓你的勺子的行为，这时说明他们想要自己试试身手了，妈妈可以准备一些块状的食物给他们，一定别太大，让他们可以顺利的拿起来就好，刚开始他们可能会弄得一团糟，满地，满身都是，但是不要急，万事开头难吗，一旦掌握自己吃饭的本事，你以后就轻松喽。
5、由于身体状况等原因，孩子每餐的食量变化可能会达到20%，无论孩子是多吃了还是少吃了，妈妈都不必太过担心，尤其是孩子少吃的时候，只要他明确表示不想再吃了，就不必强求，避免逆反情绪。
看着自己倾心做的食物，孩子不赏脸，确实让人沮丧，但孩子就是孩子，一定不要强迫。
6、如果你打算每天中午12点给孩子吃午饭，那么11点30给他吃零食，显然会影响他对午饭的食欲，道理很简单，但是很多父母，尤其是老人在实际处理的时候，却把握的不好。
妈妈们一定要记住，饥饿感是人类吃饭最大的动力，如果孩子整天处于无饥饿感的状态，那么他们很容易失去对吃饭的兴趣，平时不要给孩子吃太多零食，保持适量的活动，对孩子的正常饮食是重要的。
当然，孩子不爱吃饭也有可能是这些原因：
1、你做的饭菜实在是难以下咽，孩子就只喜欢那几个味道好的菜，哈哈，这时，就要在菜品和厨艺上下点功夫呦，花点心思。
2、家长没有做一个好的榜样，家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。
3、很多家长把吃饭当作一场“战役”，孩子也对此乐此不疲，当作一场“游戏”，家长千万不要催赶，不要让他产生一种玩乐的心理。
4、缺锌引起味觉改变，临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。（不过这种情况不多）
5、父母在孩子吃饭的时候进行说教、批评。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。
6、父母对于食材的挑选过于严苛。有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
总之，我们都知道，孩子生来是要吃饭的，并且也是喜欢吃饭的。但是孩子为什么会出现吃饭问题。关键还是出在家庭教育上面，出在父母的教养方式上面。孩子的问题，请从自身找原因，一个个找到，规避它，解决好，希望您的孩子健康快乐的成长，吃饭香香，身体倍棒！您觉得有用，就分享给身边的朋友吧！
其实，孩子出现厌食、挑食这种情况，很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，让孩子的饮食习惯错乱导致。
在后台也有很多妈妈问我，孩子不爱吃饭怎么办，今天我就把这方面的知识点总结一下，分享给大家。
先来点干货，如果孩子已经不爱吃饭了，试试下面这个绝招。
这个绝招也在小宝宝身上使用，但是他到现阶段为止，只要身体好的时候，注意一下方法，基本还是用不上的！因为他胃口很大。
绝招很简单用大俗话说就2个字“饿一饿”！用文雅点的说法就是“让孩子有饥饿感”
对孩子来说他们吃饭的唯一动力就是饥饿感，你做的饭菜在漂亮，在美味，只要他没有饥饿感，一切都是白搭....
这个道理大家都懂，但是实际操作的时候很少有人能做到，比如午饭孩子吃的不多，下午奶奶怕孩子饿到，就饼干，苹果的伺候着，结果孩子晚饭肯定吃的也不多，然后这个过程周而复始，变成恶性循环。（ps：这里就说到了问题的实处，有一次，小小鱼胃口不好，趁我给他准备晚饭的时候，我妈妈竟然拆了一袋咪咪（零食）给他吃，当时我就一把夺下，任他哭闹了一会。这种习惯是最不好的，老人尤其，对孙儿是有呼必应。）
正确的方法是：
到了吃饭的时间让孩子来吃饭，设定一个时间，并明确的告诉孩子，不管他吃多少，到了时间就把饭菜拿走，然后在下一餐之前，不要给孩子任何零食，但是可以喝水，在下一餐的时候依然在规定的时间内让孩子吃饭，到时间取走饭菜，不强求数量，依此循环。
通常有2到3次孩子就可以明确的感受到饥饿感，然后就会开始自主的有吃饭的欲望了，通过吃饭消除饥饿感可以给人极大快感，孩子只要感受过一次，就会很自然的爱上吃饭，真的，就这么简单！
如果你的孩子不爱吃饭，那么下面这些建议会对你有所帮助。
1、孩子明确表达不想吃之后，一定不要强迫，还有不要强迫孩子吃他不爱吃的东西，可以通过改变食物的性状来避免偏食，另外一定不要把药物与食物混在一起喂孩子。
2、该玩的时候玩，该吃饭就吃饭，尽量不要边玩边吃。
3、有意识的培养孩子固定的吃饭习惯，比如固定吃饭时间，固定吃饭位置(使用餐椅)，等等，一旦形成条件反射，到时孩子会很自然的进入吃饭状态，父母会很省心。
4、很多孩子在一岁左右，可能会出现拒绝大人喂饭，或者伸手抓你的勺子的行为，这时说明他们想要自己试试身手了，妈妈可以准备一些块状的食物给他们，一定别太大，让他们可以顺利的拿起来就好，刚开始他们可能会弄得一团糟，满地，满身都是，但是不要急，万事开头难吗，一旦掌握自己吃饭的本事，你以后就轻松喽。
5、由于身体状况等原因，孩子每餐的食量变化可能会达到20%，无论孩子是多吃了还是少吃了，妈妈都不必太过担心，尤其是孩子少吃的时候，只要他明确表示不想再吃了，就不必强求，避免逆反情绪。
看着自己倾心做的食物，孩子不赏脸，确实让人沮丧，但孩子就是孩子，一定不要强迫。
6、如果你打算每天中午12点给孩子吃午饭，那么11点30给他吃零食，显然会影响他对午饭的食欲，道理很简单，但是很多父母，尤其是老人在实际处理的时候，却把握的不好。
妈妈们一定要记住，饥饿感是人类吃饭最大的动力，如果孩子整天处于无饥饿感的状态，那么他们很容易失去对吃饭的兴趣，平时不要给孩子吃太多零食，保持适量的活动，对孩子的正常饮食是重要的。
当然，孩子不爱吃饭也有可能是这些原因：
1、你做的饭菜实在是难以下咽，孩子就只喜欢那几个味道好的菜，哈哈，这时，就要在菜品和厨艺上下点功夫呦，花点心思。
2、家长没有做一个好的榜样，家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。
3、很多家长把吃饭当作一场“战役”，孩子也对此乐此不疲，当作一场“游戏”，家长千万不要催赶，不要让他产生一种玩乐的心理。
4、缺锌引起味觉改变，临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。（不过这种情况不多）
5、父母在孩子吃饭的时候进行说教、批评。许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。
6、父母对于食材的挑选过于严苛。有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
总之，我们都知道，孩子生来是要吃饭的，并且也是喜欢吃饭的。但是孩子为什么会出现吃饭问题。关键还是出在家庭教育上面，出在父母的教养方式上面。孩子的问题，请从自身找原因，一个个找到，规避它，解决好，希望您的孩子健康快乐的成长，吃饭香香，身体倍棒！您觉得有用，就分享给身边的朋友吧！
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