多吃鱼对眼睛好！

多吃鱼会变聪明！

... ...

“多给宝宝吃鱼”一直是妈妈圈的热门话题，

吃鱼能变聪明究竟是真的吗？

比起猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等禽肉畜肉，鱼肉中确实有一项营养素特别突出，就是妈妈们耳熟能详的DHA。DHA 是大脑中重要的组成部分，充足的 DHA 摄入对于婴幼儿的大脑发育有益，还有助于视力的发育。

另外，鱼类还含有丰富的优质蛋白，钙、磷、碘等矿物质，维生素 D、维生素 B12 等，能为宝宝提供平衡的膳食营养。

但是，给宝宝吃鱼也有讲究~

一般DHA 含量较高的大多是富脂的海鱼，比如我们熟知的三文鱼，另外市面上常见的鲈鱼、带鱼、龙利鱼、小黄鱼、鲳鱼等，DHA 含量也够丰富，性价比很高哦！

妈妈们也不用一昧的追求深海鱼，营养适合且新鲜的鱼，才是最好的选择哦！不妨轮番尝试着给宝宝做辅食，丰富食材种类，一周2~3餐吃鱼，一次25g左右就可以！

宝妈要注意的是，刚开始给宝宝添加肉类食物，建议蒸、煮、炖的方式，鱼类蒸熟，搅拌成泥。如果宝宝是第一次添加鱼类辅食，担心鱼腥味重的话，可以滴1、2滴柠檬汁去味；宝宝第一次尝试后，先观察3~5天看是否过敏！

这些“老传统”，不靠谱！

奶奶说：吃鱼头宝宝更聪明！

NO！虽然鱼头的营养价值是值得肯定的，却有一个“致命”的缺点，就是鱼身上的汞有一大部分集中在头上，像鱼脑、鱼鳃上，而且不同的鱼头的含汞量是有差异的，因为汞等金属物质会影响宝宝的神经系统的发育；偶尔适量吃点鱼头也无妨，但补脑就别指望了。

奶奶还说：听说吃鱼眼宝宝眼睛更亮！

NO！鱼眼虽然含有营养素，但是含量并不突出，还不如多吃点鱼肉！还有口感其实并不适合宝宝，要是宝宝是在是喜欢吃，适当吃点也是可以的！

总之，宝宝的辅食添加需要妈妈们不断的更新和尝试，均衡的膳食营养才能保障宝宝健康成长~像这种给宝宝吃鱼头、鱼眼补脑力、视力的“老传统”，可真得学会辨别啦！

想给宝宝补充DHA，除了营养好，高蛋白，肉肉还软嫩的鱼辅食外，小宝还给爸妈们推荐一款上市「星」品——君乐宝乐星。

采用100%生牛乳制作，汇集三大“黄金级”珍稀配方于一身——"脑黄金”DHA+ARA、“乳黄金“MFGM、"眼黄金"叶黄素，让「星」一代宝宝的大脑感知力先人一步！君乐宝乐星还是在星级工厂生产、采用星级工艺—干湿复合工艺，保证营养更均匀、全面，让宝宝好吸收，不上火的同时，助力宝宝大脑神经系统及视力发育。

君乐宝乐星新品上市，现可在京东、天猫、苏宁易购等电商平台及各地区母婴店购买！